戒掉熬夜坏习惯的几种小方法,你知道几个?-同行的你
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  • 袁娅舒江苏鑫信金融云数据服务集团有限公司
    2019年03月20日 21:54   同行的你
  • 戒掉熬夜坏习惯的几种小方法,你知道几个?

    1.睡前1小时,不要把手机带上床,那你可是成功了一半。  
    2.将睡前的追剧、游戏,工作全都放下,改成阅读一些适合安睡的书籍,修身养性就是由此开始。  
    3.喝一杯牛奶,酸奶、燕麦、吃香蕉等也有利于睡眠,提高睡眠质量。  
          睡觉就是你停止快节奏的休息时间,睡着前,带个眼罩,学会让大脑放松,慢慢的进入梦乡。        如果你实在是控制不住寄几,那让贫穷告诉你!“上班啦!”


    各位老友还有没有补充的?


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